Сьогодні любі діти, шановні гості ми проведемо народознавчу гру «Ароматерапія». Ми відпочинемо, зцілимося, дізнаємося багато цікавого про цілющі скарби землі, будемо насолоджуватися напоями з лікарських рослин.

-Аптека зелена

Зелена аптека!

Від тебе й від мене

Вона недалеко.

-Зелена аптека

Лежить навкруги:

Зелені горби

І зелені луги,

Зелені сади,

І ліси, і поля,

Уся наша рідна

Квітуча земля!

Зелена аптека –

Це трави і квіти,

Що в кошик збирають

Дорослі і діти.

Зелена аптека,

Що бачим навкруг,-

Це наш помічник

І хороший наш друг!

1. Жива природа дала людині неймовірно багату палітру кольорів і гаму звуків. Також вона подарувала їй неймовірно різноманітний світ запахів, які розливають квіти, плоди, трави.

2. Ми живемо у світі запахів. Запахи впливають на наше самопочуття, працездатність. Лікування ароматами людина використовувала з давніх-давен.

Наука про запахи називається ароматерапія.

3. Що ж, полиньмо у світ запахів… Ще великий вчений Гіпократ вважав, що шлях до здоров’я лежить через ароматичні ванни, ароматичний масаж, які він рекомендував використовувати регулярно для підтримання життєвих сил та здоров’я.

Представлення команд

1. Команда «Травознаї»

Ми сильніші від усіх,

Маєм сили цілий міх.

Помандруєм в поле, в гай -

Трав і квітів там розмай.

2. Команда «Дослідники»

Ми в команді всі кмітливі,

Всі старанні, не ліниві.

Знаєм все про трави, квіти,

Вміємо життю радіти.

Класиком ароматерапії вважають французького лікаря Жана Вальє.

Італійські вчені Ренато Кайло та Джованні Гарі на початку ХХ століття виявили сильний вплив запахів на нервову систему. Виходячи з цього, вони запропонували ефективні способи лікування депресії та істерії ефірними оліями.

Здавна було відомо, що з допомогою запахів можна керувати настроєм та працездатністю. Наприклад, перед прийомом гостей столи протирали м’ятою, що створювало піднесений настрій.

- Для того, щоб забезпечити хороший настрій нашим учасникам, ми проведемо невелику розминку. Вам потрібно розшифрувати і пояснити прислів’я.

1) Ва здо голо ро всьо в’я муздоров’я всьому голова.

2) Ма не без в’я тя здоро щасбез здоров’я нема щастя.

4. У середні віки студенти носили вінки з петрушки та м’яти під час підготовки до екзаменів, щоб активізувати пам’ять. Запах троянди і жасмину стимулює центральну нервову систему, поліпшує сон. В Україні з цією метою використовували шишки хмелю.

5. Букетик фіалок на роялі завадить співакові взяти високі ноти. Робітники деяких фірм Японії, відчувши втому, заходять у приміщення з ароматами ладану, сандалового дерева, лаванди, які дуже корисні в разі перевтоми і стресових навантажень.

6. Для підвищення працездатності, уваги, короткочасної пам’яті, прийняття швидких рішень у критичних ситуаціях використовуються жасмин, лимон, сосна, гвоздика.

7. Розумове напруження знімає базилік, евкаліпт, гвоздика, м’ята, бергамот (до речі, чай з бергамотом посідає перше місце з продажу в Європі).

8. Підвищують настрій, емоційний тонус лимон, жасмин, герань, кориця, меліса.

9. У разі синдрому хронічної втоми використовують вербену, ладан, миру, м’яту, мелісу, шавлію.

Ø Презентація лікувальних властивостей рослин

Ø Петрушка. Дуже корисна. В моїх зелених листочках вітаміну С більше в 5 разів, ніж в апельсинах і лимонах.

Ø Цибуля. Лікую всі хвороби. Мене їдять, щоб не захворіти на грип, щоб зберегти зуби, підвищити апетит, покращити зір, укріпити волосся, виводити бородавки.

Ø Часник. Хто мене їсть, той не буде хворіти. Буде мати хороший апетит, здорове серце, не буде відчувати втоми.

Ø Гарбуз. Я поживна лікарська рослина. Багатий на вітаміни і мінеральні речовини. Лікую нирки, печінку, серце, опіки.

Ø Конвалія. Я квіточка ніжна, така білосніжна. Тоненька, ласкава, тендітна, привітна. Препарати з мене застосовують при лікуванні серцево-судинних захворювань.

Ø Звіробій. Трава від 99 хвороб. Дуже корисна олія, яка рятує від сильних опіків. Добре допомагаю при грипі, ангіні, лікую розлади шлунку, корисний, коли болить голова.

Ø Ромашка. Мною промивають рани, очі, вуха. Полощуть горло. П’ють чай, коли болить живіт і коли кашляють.

Ø Мати-й-мачуха. Моя назва пов’язана з будовою листків. З одного боку – гладенькі й холодні, як мачуха, а з другого – теплі і ніжні, як мама. Настій з моїх листків та квітів вживається при простуді, запаленні дихальних шляхів, нирок, шлунку.

- Зараз ми проведемо конкурс «Вгадай, що за чай?»

(На столі в декількох чайниках заварений чай з найбільш відомих дітям рослин. Це може бути деревій, липа, м’ята, калина, ромашка, смородина.)

Ви повинні по черзі спробувати чай і визначити, якою рослиною він заварений.

- Попивши чаю, ми з вами поповнили свій організм вітамінами, котрі так нам необхідні в цю перемінливу пору року. Та й працювати далі, надіюсь, нам буде набагато легше, приємніше.

- Конкурс «Реклама чаю»

- Кожна команда рекламує свій чай

1. Чай довгожителів.

До нас ідіть чаю попити,

Будете на світі довго жити.

З бузини, шипшини попивайте

І ніяких болячок не знайте.

Листя із суниць туди додайте

І собі здоров’ячка придбайте.

2. Чай богатирський.

Хто нашого чаю нап’ється,

Той сили набереться

Стане дужим і міцним

Всі будуть пишатись ним.

Горобинки і суниць поклала,

Щоб силонька прибувала.

Прошу вас, попийте мого чаю,

Вам всього найкращого бажаю.

10. Учені передбачають, що в недалекому майбутньому з допомогою відповідних ароматів стане можливим керування працездатністю, поведінкою, настроєм та емоціями людей.

11. В останні роки з’явилось багато різних варіацій ароматерапії, які прийшли донас зі Сходу.

12. Це й аромалампи різної модифікації, й ароматичні палички, й ароматичні свічки й просто букетики сухоцвітів, що зберегли деяку частину ефірних олій.

13. Людина інтуїтивно обирає запах, що їй подобається, але є й нейтральні аромати, що подобаються всім (аромат лимону та м’яти) і не є алергенами, що дуже важливо.

14. Запахи фіксуються в нашій свідомості й миттєво впливають на наші вчинки. Тому бережіть свою оселю від поганих ароматів.

Привчіть себе постійно використовувати ефірну олію як ароматизатор у спальні, на кухні та у вітальні.

У спальні доречне використання олії апельсину, що навіює глибокий спокійний сон. Висока вологість повітря у ванній кімнаті сприяє розвитку різноманітних бактерій та грибків. Під час вологого прибирання приготуйте таку суміш: п’ять крапель лимону, п’ять крапель олії чайного дерева на 1 л води.

Увечері вся сім’я збирається у вітальні. Стреси, нервове напруження, емоційне й психічне навантаження, що накопичилось у кожного члена сім’ї, ось-ось вийдуть назовні. Для релаксації (розслаблення) вам допоможе ароматерапія з олії лимону, розмарину й апельсину (по дві краплі): 2 хвилини – і ваша родина весела й безтурботна.

Запах пригорілої їжі, специфічні «кухонні» запахи, яких можна позбутись тільки тривалим провітрюванням, можна нейтралізувати такими оліями:

суміш для ароматизації – по дві краплі лимону, розмарину і евкаліпту;

суміш для вологого прибирання – дві краплі евкаліпту, три краплі лимону, одна крапля тім’яну на 600мл води.

Отже, аромат ефірної олії створить у вашому домі незабутню ауру. Ви позбавите своїх домашніх стресів і сварок. Ваше життя стане легким та приємним.

Покладіть на долоню будь-яку пігулку, а поряд крапніть ефірної олії. І порівняйте: бездушна, штучна оболонка або жива ароматна крапля – що Вам більше до вподоби? Вибір за вами!!!

Конкурс «Рецепти від бабусі»

1. При простудних захворюваннях хорошим жарознижуючим засобом вважаються сухі плоди малини, заварені як чай. Для цього п’ять чайних ложок заливають склянкою кип’ятку, настоюють 15 хвилин, проціджують і п’ють 2-3 рази на день з подальшим укутуванням у ліжку.

2. Рекомендуємо вдихання пари, отриманої з щойно звареної розтовченої картоплі. Він добре зігріває верхні дихальні шляхи

3. Хороший засіб від кашлю – редька з медом. Приготувати її треба так: взяти чорну редьку, вимити її, потім вирізати серцевину так, щоб у неї ввійшли 2 чайні ложки меду. Покласти редьку в чашку, накрити щільним папером і залишити на 3-4 години. Рідину, що утворюється всередині редьки, пити 3-4 рази на день перед їжею.

4. Якщо кашель тільки починається, то допоможе сік цибулі. Декілька цибулин треба дрібно нарізати, покласти в скляну посудину, густо посипати цукром і дати настоятися. Отриманий сік п’ють 4-5 разів на день по одній чайній ложці.

Конкурс інсценізації «Повчальні історії»

1. Улісі зайча

Від лисиці втікало,

Влетіло в нору,

На підлогу упало,

Захекалось, бідне,

Лежить і дрижить:

-Ой, трусяться лапки!

ОЙ, серце болить!

Зайчиха до нього:

-Попий валер’яни.

І серце у тебе

Боліть перестане.

Та й нерви тобі

заспокоїть вона,

Ця дуже корисна

трава запашна.

Її корінці

Восени я копала,-

Я їх на заплаві

Тоді відшукала.

І ось у зеленій

Аптеці моїй

Із тих корінців

Є чудовий настій.

2. Ось мавпочки ягід

зелених наїлись,-

животики дуже

уних розболілись.

Вищать мавпенята,

А мавпочка-мати

Не знає, як діток

Своїх лікувати.

Коли тут заходить

Слониха-сусідка:

-я чула, що в тебе

Захворіли дітки.

У мене отут

Є сушена чорниця.

Твоїм мавпенятам

Вона знадобиться.

Чорничним відваром

Їх слід напувати,

І будуть здорові

Твої мавпенята.

А літом у лісі

Всією сім’єю

Чорниці збирай

Для аптеки своєї.

Підсумок гри

1. Підведення підсумків.

2. Нагородження переможців.

3. Заключне слово учителя.

- Люди за здоров’я платять великі гроші. А тут природа подбала: бери, лікуйся, будь здоровим. Але віддай плату – свою любов.

Люби природу, шануй її дари, оберігай, ощадливо користуйся нею. Бережи кожну стеблинку, що зветься рослинкою.

Формування здоров’язберігальної компетенції учнів молодших класів

Дитина – наче паросток тендітний

Свої долоньки сонцю простяга.

І тягнеться увесь росточок плідний,

Йому потрібні догляд і душа.

Нехай же поруч рідна мати буде,

Хай батько пестить і голубить,

Дідусь з бабусею від лиха захищають,

Сестричка з братиком його розвеселяють.

А вчитель Богом посланий для того,

Щоб він зміг краще плодоносить і цвісти.

Нехай щасливою його дорога буде,

Адже від всіх залежить, як кому зрости.

Учителі! На вас стоять держави,

І вам майбутнє на землі вершить.

Відтак плекайте сад,бо він не дасть врожаю,

Як добре не подбає садівник!

Найбільше багатство людини – здоров’я. Але здоров’я варто розглядати широко: і психічно, і фізично, і соціально, і, звичайно, духовно. Адже, коли хворіє душа, хворіє і тіло.

Що ж таке здоров’я? Сучасна наука налічує близько 300 визначень цього поняття. Ось деякі з них.

Здоров’я

Джерело радості

Енергообмін

Щасливе повноцінне життя

Сукупність фізичних і духовних якостей

Відсутність хвороб

Джерело повноцінного життя

Добре самопочуття

Основа благополуччя

Психічне благополуччя

Успішність

Фізична досконалість

Рухова активність

Соціальна гармонія

Творчий зліт

Духовна насолода

Вміння протистояти негараздам

Найбільше людське надбання

Віра в свої сили

Доброзичливе ставлення до людей

Добробут

Здоров’я – одне з основних джерел радості, щасливого повноцінного життя. Здоров’я – це стан життя і діяльності людини за умови відсутності хвороб, фізичних дефектів психологічне, соціальне і духовне благополуччя. Здоров’я – це така квітка, яка може змінювати своє забарвлення, свою форму і розміри залежно від впливу на неї різних чинників.

Спосіб життя Екологія, середовище

50-55% 20-25%

Генетична схильність Охорона здоров’я

15-20% 10%

Право на здоров’я Власне бажання бути здоровим

Здоров’я людини залежить від неї самої. А якщо глибше розглянути проблему здоров’я, з огляду на енергетичне розуміння світу, то здоров’я можна розглядати як нормальний енергообмін людини з довкіллям. Матеріальний світ ми можемо відобразити за допомогою органів почуттів. А от інший світ – світ тонких енергій – ми не бачимо, не відчуваємо. Але ж це дуже важливо. Бо, якщо погіршується енергообмін, погіршується й фізичне здоров’я людини, змінюється її психологічний стан.

Фактори погіршення здоров’я

- пригнічений стан близьких

- шкідливі звички

- недбалість

- погана поведінка

- страх

- заздрощі

- слабка духовна сила

- негативний вплив інших

Своєю поведінкою людина може творити себе., зміцнювати або ж руйнувати свій організм шкідливими звичками, негативними емоціями, скандалами, страхом, заздрощами, ненавистю.

Фактори зміцнення здоров’я

- розумна думка

- весела вдача

- доброта

- мудре слово

- щире серце

- уміння приймати рішення

- норма поведінки

- вибір життєвого шляху

- розуміння сутності навколишнього світу

- віра в себе, духовність

Як поводить себе людина, таке і має здоров’я. Якщо хворіє – значить погано виховується або неприйнятно поводиться.

Усе, що йде від людини, діє на оточуючих. Діти, наділені тонким сприйняттям навколишнього світу, страждають через пригнічений стан батьків. Ми не раз з вами спостерігали: у мами поганий настрій – немовля нервує, вередує. Доросліші діти, як квітки, всмоктують всі негативні емоції навколишніх і «відповідають на них» енурезом, заїкуванням, нервовими зривами.

Здоров’я будь-якої людини – це дотримання нею морально-етичних і духовних принципів життя та спілкування. Без цього людина прожити не зможе. Це розумна думка, весела вдача, доброта, щире серце. Це вміння бачити прекрасне в довкіллі і в собі, вміння приймати рішення. Це норма поведінки, вчинки, вибір життєвого шляху, це віра людини у власні сили, вміння ставити мету і докладати зусилля для її досягнення. Завдяки духовності індивід стає особистістю.

Отже, щоб бути здоровим, необхідно досягти гармонії з природою, людьми і самим собою.

Важливо навчити дітей берегти фізичне здоров’я, допомогти в досягнення гармонії з довкіллям. Потрібно прищепити дитині концепцію нової людини, за якою пред’являється вимога до самої людини як творця свого здоров’я.

Кiлькiсть переглядiв: 425